여러분, 혹시 이런 경험 있나요? 🔹 아침에 일어났는데 몸이 너무 무겁다.🔹 점심 먹고 나서도 피곤해서 눈꺼풀이 반쯤 감긴다.🔹 간 수치 검사를 했는데 의사 선생님이 “음... 조금 높네요?”라고 말한다. 이게 다 간이 보내는 구조 요청일 수도 있습니다! "아니, 나는 술도 잘 안 마시는데 왜 간이 안 좋지?" 라고 생각할 수도 있지만,스트레스, 야근, 배달 음식, 늦은 밤 야식 등이 간을 혹사시키는 주범이죠. 그래서 오늘은 간 수치를 낮추고 건강한 간을 만드는 방법을영양제, 생활습관 중심으로 알려드릴게요!(읽고 나면 ‘내 간아 미안해...’ 하고 반성할 수도 있어요.)1️⃣ 간 수치란? 높으면 어떤 일이 벌어질까?"간 수치? 그게 뭐야?"간 건강을 체크하는 대표적인 수치는 다음과 같습니다.ALT(..
