여러분, 저만 그런 건 아니겠죠?하루 종일 참았는데 밤 11시에 라면 광고 나오면 갑자기 배에서 태극기가 펄럭거리는 그 느낌...“이건 몸이 아니라 혼이 배고픈 거야...”이런 말로 자신을 속이며 냉장고 문을 열어본 적, 다들 있으시죠? 😅 밤마다 야식 먹다 보면 살은 찌고, 속은 더부룩하고, 자존감은 바닥을 기어다니고...“다이어트는 내일부터!” 외쳐도 내일은 또 오늘이더라고요.그래서 오늘은!“끊지는 못하겠고, 바꿀 수는 있는”당신의 야식을 위한 건강한 대체 음식 TOP 5를 소개합니다.1. 🥣 그릭요거트 + 견과류“아니 요거트를 밤에 먹는다고요?” → 네, 먹으셔도 됩니다. 단, 무가당 플레인 요거트라면! 그릭요거트는 단백질도 많고, 포만감도 높고, 칼로리도 낮고, 이 친구 정말 멀티플레이어예요...